Indometro News

Akurat Faktual Realistis

Hindari Jenis Makanan Ini Untuk Kurangi Lemak Paha

Bagikan Dong!

Indometro.club — Pada seluruh bagian tubuh memiliki lapisan lemak, terutama di area leher, lengan, perut, pinggul, sampai paha. Khusus untuk paha, tumpukan lemak di bagian ini seringkali membuat seseorang jadi tidak percaya diri. Tidak hanya menerapkan olahraga khusus, cara lainnya bisa dengan menghindari makanan yang selama ini menjadi penyumbang lemak berlebih ke bagian paha. Dilansir Healthline, berikut beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi oleh Anda untuk kurangi lemak paha sambil imbangi berolahraga.
  1. Kurangi makanan tinggi karbo
Untuk menghilangkan lemak tubuh secara menyeluruh termasuk bagian paha, Anda perlu memangkas jumlah kalori per hari dengan kurangi asupan makanan tinggi karbohidrat. Jika anda telah terbiasa mengonsumsi 2.000 kalori lebih, Anda bisa kurangi 500 dan cukup dengan 1.500 kalori per hari. Jumlah tersebut ideal untuk pria atau wanita yang sedang diet. Meski makanan karbohidrat sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi, sehingga memang tidak dapat dihilangkan menyeluruh.
BACA JUGA :   Luhut Minta Waspadai Adanya Tren Kenaikan Kasus COVID-19 di Jawa-Bali